Momentos decisivos: a temperança é uma boa companhia!

Quando estamos vivendo momentos que vão decidir etapas de nossa vida, passamos por uma experiência ao mesmo tempo desafiadora, pela questão posta em si, e estressante em função da ansiedade de viver aquele momento.

Isso acontece nos dias ou horas que antecedem o vestibular, a banca do mestrado, a entrevista de emprego, entre outros tantos.

Enfrentar estes episódios com temperança pode ser uma forma de aliviar o stress causado da ansiedade. Buscar a respiração calma e profunda, a fala pausada e todas as formas de aliviar a tensão da espera (rezando, para quem acredita, tendo pensamentos positivos, imaginando cenas ou paisagens calmas ou simplesmente se concentrando) pode ser de grande valia.

Os esportistas fazem isso nos momentos cruciais. 

Quem não se lembra da Hortência respirando e sacudindo os ombros para eliminar os nervos de seus braços e da sua mente? E o Senna apoiado em seu carro, ou já dentro dele, super concentrado como se estivesse meditando nos minutos que antecediam as corridas?



Seguindo estes exemplos, podemos procurar nossos próprios caminhos para a redução da ansiedade o que certamente melhorará a nossa concentração e a clareza mental para vivermos apenas o momento tão especial, sem a criação de dificuldades extras decorrentes do nosso próprio sistema nervoso.

A busca pela temperança nos momentos de grande stress é um enorme desafio... Mas temos que ter coragem para persegui-la e mantê-la ao nosso lado!

Bom final de semana a todos! 

A seguir um vídeo com o ritual do inesquecível Senna.




Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Inclusão e tolerância...estamos mesmo praticando?

Imagem
Miga quer ser miga, usar cabelo rosa, ter um visual diferente e ser respeitada. Usar adereço de latinha de refrigerante como brinco, como forma de protesto contra o status quo e ter o seu discurso ouvido e respeitado. Tem direito? Sim. Tem direito. A pessoa que deseja defender que o aborto é uma escolha da mulher, é uma questão de saúde pública...tem direito? Sim. Tem direito. A pessoa que deseja defender que o aborto é um ato contra a vida. Tem direito? Sim também. Todos temos o direito de defender nossos pensamentos, mas se queremos mesmo que nossas posições sejam respeitadas, não podemos desqualificar pessoas e só podemos rebater argumentos após ouvi-los, nunca simplesmente apenas pelo fato de não combinarem com as nossas crenças. Discussões que nem mesmo começam e já viram brigas, sem que se aproveite nenhum conteúdo, sem o engrandecimento do conhecimento de nenhum dos participantes....são interações que não levam a nada... e mais parecem MONÓLOGOS EM GRUPO! A imposição ...
Leia mais

Confie no tempo, que costuma dar doces saídas e cuide de sua fagulha de energia e esperança!

Imagem
Tem períodos que parece que nada está dando muito certo.  Um desânimo se abate e as forças parecem que jamais voltarão. É um momento perigoso, porque a força para fazer o ciclo virar depende da existência de pelo menos uma última fagulha de esperança e energia dentro de nós .  A fagulha que alimenta a paciência, que nos move para o aconchego da família e dos amigos e que pode nos ajudar a entender quando se faz necessária a ajuda profissional, médica ou terapêutica.  A paciência, acima de tudo, é uma virtude. Não há mal que sempre dure e sem a paciência não conseguimos manter a lucidez para atravessar os momentos mais difíceis.  Nem sempre podemos controlar o que, quando e como as coisas acontecem conosco. Muitas vezes parece que vivemos um destino injusto, incompatível com o nosso esforço e conduta e, principalmente, bem diferente dos nossos planos.  Mas um olhar alongado em relação ao tempo pode nos surpreender....bons ventos podem trazer...
Leia mais