As perdas, a resiliência e as vitórias


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Assistindo ao filme "Joy: o nome do sucesso" me perguntei: a resiliência combina mais com o sucesso ou o fracasso?

Talvez a resposta mais rápida seja o fracasso, mas a verdade é que 99,9% das vezes a vitória é precedida de muitas frustrações que precisam ser vividas e superadas para que o sucesso seja de fato encontrado.

Ser resistente a frustrações, aos acontecimentos inesperados ou indesejados pode ser um traço de personalidade mas também pode ser uma habilidade adquirida. Procurei na internet e achei alguns bons conselhos para melhorarmos a nossa resiliência, os quais compartilho aqui no Temperança:

  • Mentalizar a vida desejada, mesmo que no momento pareça difícil alcançá-la. Isso nos ajuda a manter o foco no que realmente queremos e onde almejamos chegar.
  • Praticar esportes, relaxamento e meditação (olha ela aí de novo...parece que todo mundo fala em meditação). Isso é bom para testarmos nossos limites, aumentarmos nosso auto-conhecimento, termos mais ânimo e disposição, além produzirmos endorfina, hormônio importante para a sensação de bem-estar.
  • Procurar manter-se em harmonia nas relações humanas que importam: é sempre mais fácil quando não estamos lutando contra quem deveria estar do nosso lado, como a família e os amigos. Ter um lar em paz para onde gostamos de voltar ou amigos que estão ao nosso lado "no matter what" é um bom começo para juntarmos os cacos e seguirmos em frente!
  • Procurar manter o otimismo e o senso de humor. Porque isso desarma os pessimistas e o nosso próprio pessimismo (não podemos nos esquecer do poder do sorriso)! 
  • Exercitar a criatividade (dica de uma querida e expert amiga), porque ajuda a transforma! 
  •  Permitir-se sentir dor, chorar, rever planos para depois se acalmar e colocar o foco novamente no lugar. 
  • Lembrar quem somos e porque estamos lutando. Ser é diferente de estar. Somos pessoas, profissionais, mães, pais, cientistas, estudiosos, amigos...estamos temporariamente em cargos altos, assumindo responsabilidades que nos dão a sensação de sermos importantes ou imprescindíveis. Eliminar as distorções e manter-se concentrado em quem você é e o que lhe é caro é importante para evitar sofrimentos desnecessários, economizando a nossa capacidade de resiliência para o que realmente importa!
Ser resiliente não é ser forte o tempo todo, mas saber reagir bem e ter flexibilidade para dar a volta por cima. É uma qualidade que faz a diferença para enfrentarmos uma doença, uma mudança inesperada na vida profissional, a perda de alguém. Saber se concentrar na busca pela resiliência exige que tenhamos um pouco de Temperança! Ela nos acalma, e nos distância da sensação de desespero.

Diante dos percalços, a temperança e a resiliência são as melhores amigas para acharmos o caminho da recuperação! 

Já falamos sobre isso em 


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Fontes de pesquisa para este post: 

http://blog.sucessolab.com/o-que-e-resiliencia-10-dicas-para-ser-um-profissional-resiliente/
http://amenteemaravilhosa.com.br/resiliencia-sucesso-e-reconhecimento-um-circulo-indispensavel/

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