Bom Humor: outro mandamento para o bom viver!

Pense em passar o dia sem dar uma boa risada....te parece normal? 

Pra mim é impossível! Mesmo num dia ruim, é difícil resistir a um amigo bem humorado que me conte algo engraçado. 

Por isso é importante conviver com pessoas de bom humor....ele é contagiante!!

Seguindo a dica de um dos profissionais mais inspiradores com quem tive a honra de trabalhar, Paulo Miron, registro aqui mais um mandamento do bom viver: o bom humor que é capaz de transformar o ambiente porque contagia, dá leveza e faz bem para a saúde!

Artigo da Superinteressante (ed. 155) crava que bom humor é, antes de tudo, a expressão de que o corpo está bem. Ele depende de vários fatores e varia de acordo com a personalidade mas, mesmo sendo o resultado de uma combinação de fatores todos podem melhorar o humor a partir da busca de uma visão mais otimista. Segundo um entrevistado mencionado pelo artigo, “um indivíduo bem-humorado sofre menos porque produz mais endorfina, um hormônio que relaxa” (clínico geral Antônio Carlos Lopes, da Universidade Federal de São Paulo). Forma-se assim um ciclo virtuoso pois quanto mais bem-humorado você está, maior o seu bem-estar e, conseqüentemente, mais bem-humorado você fica.

Seja pela saúde, seja para melhorar a convivência, seja para tornar o ambiente de trabalho mais leve, encarar os acontecimentos em geral com bom humor pode tornar a vida muito mais fácil....

E aí, vamos praticar esse mandamento hoje?
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Fontes: http://super.abril.com.br/ciencia/o-bom-humor-faz-bem-para-saude

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