Temperança

Já sentiu aquela sensação ruim de ter exagerado, feito um comentário desnecessário, algo que possa ser interpretado como ofensivo? É horrível ter a percepção que podemos ter chateado ou magoado alguém, mesmo que sem essa intenção. A vida é cheia de malentendidos e é impossível viver sem nunca incorrer num desses acontecimentos. Nessas horas, como resolver o problema com o outro? E como dissolver a bola que se forma bem no meio do seu estômago e não lhe deixa esquecer o feito? Simples, mas talvez não tão fácil: um pedido de desculpas! Isso. Foi por querer? Não. Teve a intenção de chatear, magoar ou ofender? Não. Mesmo assim é bom pedir desculpas? SIM! É libertador. Desarma imediatamente o mal estar e inicia o processo de pacificação da alma e dissolução do pesar. Mas pedir desculpas com sinceridade, dando a oportunidade para que o outro expresse suas razões e ouvindo-as de verdade, é coisa para pessoas fortes mentalmente e de espírito. Requer algum nível de determinação e discip...

Li este texto, disponível no facebook. Havia um comentário feito pela querida Juliana Fischer que é tão bom quanto o texto....tão bom que o Temperança decidiu transcrever tudo abaixo. Menos energia com as distrações, brigas sem sentido. Mais foco no que importa! "Não vamos esperar para repensar nossas vidas quando estivermos em situação de perigo! Devemos todos os finais dos dias, se possível, repensar nossas atitudes com as pessoas, animais, natureza, no tempo que perdemos com brigas sem sentido, futilidades, pré conceitos, ...!" Três coisas que aprendi quando o meu avião caiu 23 de fev de 2016 Compartilhar no LinkedIn Compartilhar no Facebook Compartilhar no Twitter Ric Elias, CEO of Red Ventures, estava em um assento na primeira fila no voo 1549, o avião que caiu no rio Hudson, em Nova York. O que passou pela sua mente quando o avião desceu desgovernado? Neste relato, ele conta sua história ao público pela primeira vez: "Foi-me dado um milagre de prese...

Para os que como eu tentam mas enfrentam dificuldades, desde o ceticismo até a procrastinação...tudo é normal. o negócio é não desistir! Ainda estou tentando! OS 7 INIMIGOS DA MEDITAÇÃO Conheça os monstros que atrapalham quem está começando essa prática. Mas… Se eles dificultam a meditação, é porque estão presentes também em vários momentos da sua vida, sugando sua energia vital e produtividade. 1 – Avidez Quero meditar como aquele professor do Youtube, quero ser como aquele monge, preciso acalmar minha mente, tenho que ficar imóvel. Sempre que aparece o desejo, a mente e o corpo se agitam. Justamente o contrário do que você busca na meditação. Muita cobiça acaba por chamar o monstrinho da Aversão, irmão gêmeo da Avidez. 2 – Aversão Não consigo meditar, não consigo me concentrar, não consigo ficar na posição correta, não consigo, não consigo… Assim como o desejo, a avidez causa sofrimento. Procure manter o equilíbrio e não se apegue a esses sentimentos para que não ganhem ...

Este infeliz crime cometido no Rio de Janeiro causou uma enorme e justificada comoção. Mas em meio às mensagens bem intencionadas, é possível vermos várias mensagens com "hashtags" e frases que provocam generalizações apressadas, sendo a mais mencionada e polêmica, neste final de semana, a sobre a "cultura do estupro". Não tenho dados estatísticos que comprovem ou neguem a existência dessa cultura, tampouco vi qualquer texto que tenha usado tal expressão trazendo dados que a comprovem. Eu, pessoalmente, ainda acredito (mas não investiguei, por isso não posso afirmar) que a grande maioria dos brasileiros sejam absolutamente contra a violência sexual, mas não é este o mote desse texto... Cultura significa o complexo que inclui o conhecimento, a arte, as crenças, a lei, a moral, os costumes e todos os hábitos e aptidões adquiridos pelo ser humano não somente em família, como também por fazer parte de uma sociedade da qual é membro. Cultura é uma expressão q...

O Temperança ficou sem inspiração porque hoje é um daqueles dias em que a temperança passou longe... Pois é! Isso acontece com todo mundo, não é mesmo? Trata-se de um dia ruim em que cada fala dirigida lhe incomoda e a cada resposta malcriada, magoamos os que nos cercam e magoamos a nós mesmos porque agimos de forma diferente da que gostaríamos... Mas a falta de temperança de vez em quando é parte da vida. Todos temos um dia "TPM".  Nesses dias podemos observar nossas reações, tentar descobrir o que está nos deixando assim e ficar quietinho para esperar passar... Sem auto julgamento ultra rigoroso... just let it go !

Em dias tão conturbados como estes que vivemos no Brasil, manter a temperança parece uma tarefa realmente difícil! Aliás, entre outras razões, este clima tenso e conflituoso que vivemos desde 2013 e que tem se agravado do ano passado para cá (não só aqui mas em diversos outros lugares do mundo) é uma das razões da criação do Temperança , que não pretende entrar em questões politicas.  O fato é que a política nos dá um exemplo concreto de que os acontecimentos do mundo são percebidos de forma sempre imprecisa porque são interpretados pelos olhos e ouvidos do espectador, de acordo com as informações que são por ele recebidas.... Nem sempre todas as informações estão disponíveis, nem sempre as entonações são corretamente interpretadas e isso permite que sejam criados fatos a partir de fatos. Assim, para nós, pessoas comuns que temos limitações de informação, não vale a pena tomar partido, perder amizades, travar discussões (ou brigas).  A parcimônia na  defe...

Quando pensamos na razão de estarmos neste mundo, talvez tenhamos a ideia de que uma passagem marcante seria aquela de pessoas como a de um presidente, um grande cientista, um artista mundial ou um grande atleta que tenha inspirado diversas pessoas... Mas há poder de transformar dentro de todos nós! O pessoal do Instituto Anelo, uma organização de ensina musicalização para crianças de um bairro da periferia de Campinas, é o exemplo do poder de transformação com pouco recurso e muita boa vontade. Quantas crianças mudaram seu destino em função dessa vivência? Se cada voluntário conseguiu tocar uma criança, a sua existência nesse mundo já se justificou. Cada professor que alfabetiza um adulto ou uma criança transforma por completo uma existência.  A cada olhar com compaixão direcionado a alguém que só precisa de um pouco de atenção, muda pelo menos um pedaço do dia de quem olha e de quem recebe o gesto. Um bom dia honesto, um sorriso gostoso, uma conversa com algu...

Quatro dias de descanso estão a caminho. Tempo para fazermos o que quisermos.  O TEMPERANÇA propõe que estes dias sejam usados para tentarmos testar mudanças em pequenos atos de nossa rotina.  A ideia veio de um desafio que se mostrou muito difícil para mim: fazer 5 coisas que normalmente são feitas no "piloto automático" de forma diferente! A minha primeira escolha foi escovar os dentes com a mão trocada (esquerda e não a direita), o que, no primeiro dia, só lembrava de fazer quando estava acabando de escovar os dentes!  Quando finalmente consegui (já no segundo dia do desafio), percebi quão difícil é escovar os dentes com a mão esquerda (sou destra).  Não só pela falta de coordenação motora, mas porque fazer os movimentos circulares e de "zigzag" com a mão trocada exige algum raciocínio para disparar o comando. O segundo desafio escolhido foi ir ao trabalho por outro caminho....achei que demorou mais, teve mais trânsito, etc. Sair da rot...

Como hoje é véspera de feriado, o Temperança dá uma gostosa sugestão! ENFIAR O PÉ NA JACA! Essa linda jaqueira fica lá no Coqueiral de Aracruz (ES)!  O lugar que melhor se aproxima à ideia concreta da TEMPERANÇA !! Bom feriado a todos!

Já tentou passar 10 longos minutos concentrado apenas na sua respiração, observando seus pensamentos e trazendo-os para o presente, ou seja, sem pensar no que passou ou no que virá?  Pois é...eu tentei (e foi muito difícil!!!!).  O Temperança existe porque ter temperança é um desafio nos dias de hoje! Somos agitados, estimulados por telas, cores, chamados em todas as mídias, mensagens pendentes e passamos listas mentais de atividades e prioridades que são combustíveis para a aceleração do nosso ser e para respostas impensadas.  Mas tentar ouvir o corpo, entender as emoções, pode nos ajudar a compreender melhor o que queremos e o que precisamos e assim, talvez, possamos ser mais do que fazer ! Ser é a essência. Fazer, estar, ter são circunstâncias na vida. Temos bens, recursos, status, podemos, temporariamente, estar em um cargo de destaque, podemos fazer mil coisas no automático ou porque nos comprometemos e sem pensar se aquilo nos faz bem. Repar...